Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part pour la Birmanie où il apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il se forme à la RSPC (en anglais, MBSR) avec Jon Kabat-Zinn. Il a fondé sept programmes de Mindfulness-Based Stress Reduction à San Francisco en plus d’enseigner dans plusieurs universités. On lui doit l’ouvrage, toujours co-écrit avec Elisha Goldstein, Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous, offert au Québec.
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas...
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