KAREN DILLON is the former editor of the Harvard Business Review and coauthor of the New York Times bestseller How Will You Measure Your Life? She is a graduate of Cornell University and Northwestern University’s Medill School of Journalism. In 2011 she was named by Ashoka as one of the world’s most influential and inspiring women.
Tel un battement d'ailes de papillon, un microstress déclenché maintenant pourrait-il engendrer un raz-de-marée demain ?
Près de 70 % des Français déclarent subir un stress quotidien au travail (ADP, 2022). Incertitude, perte de compétences, pression, charge mentale, impossibilité de déléguer ou de contrôler ses missions, etc., les sources de stress sont légion. Bonne nouvelle : elles sont identifiables et réparables. Envisager le stress comme la somme de micro-stress maîtrisables, c’est se donner une chance d’en venir à bout selon des objectifs et un horizon atteignables.
Découvrez les quatorze types de micro-stress qui empoisonnent votre quotidien et reprenez la main grâce à :
Des clés de lecture et constats partagés. Nous subissons tous ces micro-stress − ça va mieux en le disant − et nous pouvons les contrecarrer. Des tests ciblés et trois leçons fondamentales issues du terrain pour vous reconnecter à votre vie, aux autres et profiter pleinement de vrais moments de sérénité. Des pauses-coaching pour vaincre pas à pas les effets à retardement du stress. Les conseils des dix pour cent les plus résistants. Ils savent contenir leur angoisse pour ne pas la diffuser.Pour vivre (longuement) heureux, vivons nos problèmes au grand jour !
Título : L'effet micro-stress
EAN : 9782326062689
Editorial : Pearson
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