Witaj na pocz?tku mojej ksi??ki o tym jak rzuci? palenie! Je?li to czytasz, prawdopodobnie postanowi?e?/a? zrobi? pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego ?ycia. Rzucenie palenia nie jest ?atwe, ale na pewno jest jedn? z najlepszych rzeczy jakie mo?esz zrobi? dla zdrowia swojego i osób wokó? ciebie. W tej ksi??ce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomog? Ci rzuci? palenie na zawsze.
Je?li to czytasz, prawdopodobnie postanowi?e?/a? zrobi? pierwszy krok w kierunku zdrowszego i wolnego od dymu tytoniowego ?ycia. Rzucenie palenia nie jest ?atwe, ale na pewno jest jedn? z najlepszych rzeczy jakie mo?esz zrobi? dla zdrowia swojego i osób wokó? ciebie. W tej ksi??ce znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomog? Ci rzuci? palenie na zawsze.
Na pocz?tku tej podró?y mo?esz odczuwa? ca?? mieszank? emocji. Mo?e jeste? podekscytowany my?l?, ?e w ko?cu pozb?dziesz si? na?ogu, który Ci? spowalnia, mo?esz te? odczuwa? niepokój zwi?zany z wyzwaniami, które Ci? czekaj?. Nale?y pami?ta?, aby postrzega? rzucenie palenia jako proces, który wymaga czasu. B?d? wzloty i upadki, ale dzi?ki determinacji i odpowiednim zabiegom mo?esz skutecznie rzuci? palenie i cieszy? si? wszystkimi korzy?ciami, które si? z tym wi???.
Na kolejnych stronach omówimy aspekty, które mog? ci pomóc: wyznaczanie sobie celów, uzyskiwanie wsparcia, identyfikowanie czynników zapalnych, nagradzanie samego siebie, ustalenie daty rzucenia palenia i znajdowanie alternatyw dla na?ogu. Omówimy te? ró?ne metody nikotynowej terapii zast?pczej. Dostarcz? Ci wskazówek, jak zachowa? motywacj? i nagradza? si? za osi?ganie kamieni milowych na drodze do stania si? osob? niepal?c?.
A zatem zaczynamy! Jestem tutaj, aby wspiera? Ci? na ka?dym kroku tej drogi do odzyskania kontroli nad swoim zdrowiem i po?egnania si? z paleniem na dobre.
Mam nadziej?, ?e moja ksi??ka oka?e si? pomocna i u?yteczna.
Informacje o tym, jak rzuci? palenie zosta?y podzielone na 18 rozdzia?ów po oko?o 500-600 s?ów ka?dy.
Jako bonus udzielam ci pozwolenia na wykorzystanie tre?ci z tej ksi??ki na swojej w?asnej stronie internetowej lub na w?asnym blogu i publikacjach, chocia? dobrze by by?o najpierw je sparafrazowa? i ubra? we w?asne s?owa. Tak naprawd?, nie pozwalam w zasadzie tylko na odsprzeda? lub rozprzestrzenianie ksi??ki w takiej postaci, w jakiej zosta?a ci dostarczona.
PUBLISHER: TEKTIME
Seguir leyendoexpand_more
Título : Jak Rzuci? Palenie
EAN : 9788835456469
Editorial : Tektime
Fecha de publicación
: 15/9/23
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 239.96 kb
Protección : Aucune
El libro electrónico Jak Rzuci? Palenie está en formato ePub
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en la aplicación Vivlio de iOs y Android.
- check_circle
Este eBook es compatible para leer en My Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en el lector Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en un e-reader Vivlio.
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue
nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta