Miksi on niin tärkeää ymmärtää, miten tavat kehittyvät? Mikä on muutoksen tiede? Mitä tieteellisestä tutkimuksesta on saatu näyttöä tästä aiheesta?
Tässä oppaassa on yksinkertainen, selkeä ja kattava selitys siitä, miten muutoksen psykologia toimii. Kun tietoisesti päätämme muuttua, mielessämme tapahtuu jotakin. Mutta harvat pystyvät todella selittämään, mitä tämän prosessin aikana tapahtuu.
Tiede on osoittanut, että uusien myönteisten tapojen omaksuminen ja ei-toivottujen elämänalueiden muuttaminen tapahtuu tarkkojen strategioiden avulla, jotka perustuvat tietoisuuteen, suunnitteluun, toimintaan ja ylläpitoon.
Tämä opas ottaa lukijaa kädestä pitäen kiinni ja johdattaa hänet neljän vaiheittain etenevän vaiheen läpi, joissa tuodaan esiin keskeiset seikat:
- mitä muutos on ja miten se toimii;
- miten mieli toimii muutoksen edessä;
- miten omaksua uusia käyttäytymis- ja ajattelutapoja;
- miten muutosta ylläpidetään ja miten se saadaan pysymään vakaana pitkällä aikavälillä.
Toimivan ja tehokkaan muutoksen oppiminen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia, mutta vain, jos hänellä on riittävästi tietoa ja jos hän soveltaa sitä käytäntöön. Tähän oppaaseen liittyy lukuisia kehotuksia itseanalyysiin ja käytännön harjoituksia, jotta lukijalle voidaan tarjota todellinen henkilökohtainen kehityspolku.
Seguir leyendoexpand_more
Título : MUUTOKSEN TIETOA 4 ASKELILLA: Strategioita ja toimintatekniikoita, joiden avulla ymmärrät, miten voit saada aikaan merkittäviä muutoksia elämässäsi ja ylläpitää niitä pitkällä aikavälillä
EAN : 9791221398731
Editorial : Stefano Calicchio
Fecha de publicación
: 12/9/22
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 1.32 mb
Protección : Aucune
El libro electrónico MUUTOKSEN TIETOA 4 ASKELILLA: Strategioita ja toimintatekniikoita, joiden avulla ymmärrät, miten voit saada aikaan merkittäviä muutoksia elämässäsi ja ylläpitää niitä pitkällä aikavälillä está en formato ePub
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en la aplicación Vivlio de iOs y Android.
- check_circle
Este eBook es compatible para leer en My Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en el lector Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en un e-reader Vivlio.
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue
nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta