Miért olyan fontos megérteni, hogyan alakulnak ki a szokások? Mi a változás tudománya? Milyen bizonyítékok merülnek fel a témával kapcsolatos tudományos kutatásokból?
Ebben az útmutatóban egyszer?, világos és átfogó magyarázatot talál a változás pszichológiájának m?ködésér?l. Amikor tudatosan elhatározzuk, hogy változtatni akarunk, valami történik az elménkben. De kevesen tudják igazán megmagyarázni, hogy mi történik e folyamat során.
A tudomány kimutatta, hogy az új pozitív szokások elsajátítása és az élet nemkívánatos aspektusainak megváltoztatása a tudatosság, a tervezés, a cselekvés és a fenntartás pontos stratégiáin keresztül történik.
Ez az útmutató kézen fogja az olvasót, és négy fokozatos lépésen keresztül vezeti végig, amelyek kiemelik a legfontosabb pontokat:
- mi a változás és hogyan m?ködik;
- hogyan m?ködik az elme a változásokkal szemben;
- hogyan lehet új viselkedési és gondolkodásmódokat elsajátítani;
- hogyan lehet fenntartani a változást, és hogyan lehet azt hosszú távon stabilizálni.
A funkcionális és hatékony változtatás megtanulása olyan készség, amelyet bárki elsajátíthat, de csak akkor, ha megfelel? ismeretekkel rendelkezik, és azokat a gyakorlatban is alkalmazza. Ezt az útmutatót számos önelemzésre való felhívás és gyakorlati gyakorlat kíséri, hogy az olvasónak valódi személyes fejl?dési utat kínáljon.
Seguir leyendoexpand_more
Título : A VÁLTOZÁS TUDOMÁNYA 4 LÉPÉSBEN: Stratégiák és operatív technikák annak megértéséhez, hogyan érhetünk el jelent?s változásokat az életünkben, és hogyan tarthatjuk fenn azokat hosszú távon
EAN : 9791221399400
Editorial : Stefano Calicchio
Fecha de publicación
: 13/9/22
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 1.33 mb
Protección : Aucune
El libro electrónico A VÁLTOZÁS TUDOMÁNYA 4 LÉPÉSBEN: Stratégiák és operatív technikák annak megértéséhez, hogyan érhetünk el jelent?s változásokat az életünkben, és hogyan tarthatjuk fenn azokat hosszú távon está en formato ePub
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en la aplicación Vivlio de iOs y Android.
- check_circle
Este eBook es compatible para leer en My Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en el lector Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en un e-reader Vivlio.
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue
nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta