यदि आप या कोई आपका प्रिय व्यक्ति आर्थराइटिस या इन्फ्लेमेसन के कारण दर्द से पीड़ित हैं, तो इन स्थितियों के बारे में पढ़ने के लिए यह एक शानदार परिचयात्मक पुस्तक है।
आप सीखेंगे कि आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन रोग क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, और रोग के कारणों के बारे में भी पढ़ें। इस विषय पर विस्तार से बताया गया है कि आप आर्थराइटिस दर्द से राहत कैसे प्राप्त कर सकते हैं और दर्द को प्रबंधित करने के तरीके जैसे कि व्यायाम, भौतिक चिकित्सा और दवा के बारे में बताया गया है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो आर्थराइटिस के दर्द और इन्फ्लेमेसन को दूर करने में मदद करते हों।
कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्राकृतिक इन्फ्लेमेसन-रोधी गुण होते हैं और उन्हें आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए ताकि आप उनसे मिलने वाला लाभ प्राप्त कर सकें!
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। यह संभव है कि आपके डॉक्टर को आपके वर्कआउट के बारे में चिंता हो, या आप जो दवा ले रहे हैं वह आपके आहार में परिवर्तन के साथ विपरीत प्रभाव डाल सकता है।
एक बार जब आप अपने डॉक्टर से बात कर लेते हैं, तो यह आपके दैनिक जीवन की जांच करें और यह देखें कि आर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने और इन्फ्लेमेसन को कम करने के लिए आप क्या बदलाव कर सकते हैं।
यहाँ यह पुस्तक आपको निम्न प्रदान कर सकती है!
• आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन क्या है, इसका परिचय
• शरीर में इन लक्षणों का क्या मतलब है, इस पर सुझाव
• इन बीमारियों के अंतर्गत किस प्रकार के दर्द होते हैं
• शुरुआती आर्थराइटिस के लक्षणों को कैसे पहचानें
• जानें कि इस बीमारी के संभावित कारण क्या हैं
• अनुसंधान ने आनुवंशिक मार्करों को फॅमिलियर रेमेटोइड आर्थराइटिस से कैसे जुड़ा हुआ पाया है
• आर्थराइटिस होने पर पर्यावरणीय कारक कितनी बड़ी भूमिका निभाते हैं
• दवाओं के प्रकार जो डॉक्टर आपको आर्थराइटिस से राहत देने के लिए लिख सकते हैं
• शारीरिक चिकित्सा आपके दर्द को प्रबंधित करने के लिए व्यायाम कैसे कर सकती है
• मोटापा आर्थराइटिस के एक अधिक जोखिम से कैसे जुड़ा हुआ है, और वजन कम करना जोड़ों में तनाव से राहत पाने के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है
• स्वस्थ खाने की आदतें आर्थराइटिस के दर्द और पुरानी इन्फ्लेमेसन से कैसे लड़ सकती हैं
• कैसे कुछ फलों और सब्जियों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के इन्फ्लेमेसन प्रोटीन को कम करते हैं
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करें
• उन खाद्य पदार्थों की एक सूची जो आर्थराइटिस के दर्द से राहत दे सकती हैं और उन्हें अपने आहार में कैसे शामिल करें
• आपकी खरीदारी सूची में कौन सी सब्जियां शामिल करना हैं जो आर्थराइटिस के दर्द के खिलाफ लड़ सकती हैं
• स्वस्थ खाने के लिए अपनी सूची में क्या शामिल करना है, और क्या हटाना है, इस पर खरीदारी गाइड!
• एक दर्जन से अधिक आसान और स्वादिष्ट व्यंजन जो एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंटों के साथ पैक किया जाता है और विटामिन और खनिजों से भरा होता है
Título : आर्थराइटिस आहार हिंदी में/ Arthritis diet in hindi: आर्थराइटिस के दर्द से राहत के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी
EAN : 9798201580834
Editorial : Charlie Mason
El libro electrónico आर्थराइटिस आहार हिंदी में/ Arthritis diet in hindi: आर्थराइटिस के दर्द से राहत के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी está en formato ePub
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