Edición en Portugués
Introdução Você quer aprender sobre estresse mas não sabe a quem consultar porque neste ebook tudo será explicado para você, deixo uma prévia dos tópicos que serão discutidos. O que é estresse e como ele te prejudica? Então, o que exatamente é estresse? Como o estresse danifica o cérebro Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse? Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse. Maneiras de lidar com o estresse normal E muito mais . Capítulo 01 - O que é estresse e como ele te prejudica? Então, o que exatamente é estresse? Como o estresse danifica o cérebro? Capítulo 02 - A complexidade de seus sistemas de estresse Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse? Capítulo 03 - Maneiras de lidar com o estresse normal Capítulo 04 - Como a meditação reduz o estresse? Como começar a meditar? Conselho Respiração correta para reduzir o estresse Capítulo 05 - Mindfulness e CBT Reestruturação cognitiva Conclusão.
Título : Coisas que você não sabia sobre estresse & "Supere o intransponível"
EAN : 9798201986780
Editorial : Mario Aveiga
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