Edición en Japonés
あなたはパフォーマンスを次のレベルに引き上げたいと考えているバレエダンサーですか?科学に裏打ちされた戦略で健康と回復を最適化したいとお考えですか?この本は、バレエで卓越性を達成するための理想的な仲間です。
この本は、バレエダンサーの給餌とサプリメントのすべての重要な側面に対処する包括的なガイドです。この本は、適切なエネルギー利用可能性を維持することの重要性から、骨と心臓血管の健康を最適化することまで、ステージとスタジオの両方でパフォーマンスを向上させるための実用的で証拠に基づいた戦略を提供します。
ビーガン栄養、ケトジェニックダイエット、マグネシウム、鉄、ビタミンDなどの主要栄養素の補給など、バレエダンサーのユニークなニーズに合わせて特定のアプローチを探求しています。さらに、ストレスを管理し、バランスの取れた持続可能なパフォーマンスを達成するために不可欠な、体と心の間の深いつながりを育む方法を学びます。
各章は、すぐに適用できる実用的なツールを提供するように設計されており、パフォーマンスを最大化し、回復をスピードアップし、可能な限り最高の状態を維持するのに役立ちます。あなたがキャリアのどの段階にいても、この本はバレエダンサーとしてのキャリアの次の大きな一歩を踏み出すために必要な知識と自信を提供します。
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Título : バレエの栄養とパフォーマンス
EAN : 9798227001160
Editorial : Cesar González Andrade
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