조정 영양으로 조정 성능을 한 단계 끌어올릴 준비를 하세요! 이 책은 최신 과학으로 뒷받침되는 포괄적인 가이드입니다.
과학 논문으로 뒷받침된 꼼꼼한 연구를 통해 각 챕터는 이 까다로운 스포츠에서 성과를 향상시키는 데 필요한 핵심 측면에 대해 자세히 설명합니다. 크레아틴과 β알라닌 보충제 전략부터 카페인과 베이킹 소다가 운동 능력에 미치는 중요한 역할에 이르기까지, 이 책은 목표를 달성하기 위한 실행 가능한 통찰력을 제공합니다.
파워와 회복력을 극대화하고 싶으신가요? 크레아틴 일수화물과 HMB의 조합이 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보십시오. 뼈를 강화하고 관절 건강을 완벽하게 하고 싶습니까? 비타민 D와 칼슘의 중요성에 대해 알아보고, 특히 전문 조정 선수를 위한 방법을 소개합니다.
그러나 이 책은 신체 기능을 최적화하는 데 그치지 않습니다. 또한 요통 관리, 성과에 대한 코치의 영향, 훈련 및 경기 중 음악의 전략적 사용과 같은 전반적인 웰빙을 위한 근본적인 측면을 다룹니다.
또한 신체적 변화를 탐색하고 훈련을 계속 발전시키기 위해 적응하는 방법과 전문 패들러들 사이에서 일반적인 피부 문제를 예방하고 관리하는 방법을 배웁니다.
유산소 능력을 향상시키거나, 면역 건강을 증진하거나, 장내 마이크로바이옴이 운동 능력에 미치는 영향을 탐구하려는 경우, 이 책은 조정에서 탁월한 능력을 발휘하는 데 필요한 도구와 전략을 제공합니다.
전문 패들러를 위해 특별히 작성되고 설계된 조정 영양은 새로운 한계에 도달하고 자신감과 탁월함으로 물을 마스터하기 위한 궁극적인 가이드입니다. 오늘 사본을 잡고 성공을 향해 노를 젓을 준비를 하세요!
Título : 조정 영양
EAN : 9798227304599
Editorial : Cesar González Andrade
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