क्या आप एक बैले डांसर हैं जो अपने प्रदर्शन को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं? क्या आप विज्ञान समर्थित रणनीतियों के साथ अपने स्वास्थ्य और पुनर्प्राप्ति को अनुकूलित करना चाहते हैं? बैले में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए यह पुस्तक आपका आदर्श साथी है।
यह पुस्तक एक व्यापक मार्गदर्शिका है जो बैले नर्तकियों के लिए भोजन और पूरकता के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं को संबोधित करती है। आपकी हड्डी और हृदय स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा उपलब्धता बनाए रखने के महत्व से, यह पुस्तक मंच और स्टूडियो दोनों में आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक, साक्ष्य-आधारित रणनीतियों की पेशकश करती है।
यह शाकाहारी पोषण, केटोजेनिक आहार, और मैग्नीशियम, लोहा और विटामिन डी जैसे प्रमुख पोषक तत्वों के साथ पूरक जैसे विशिष्ट दृष्टिकोणों की पड़ताल करता है, जो सभी बैले नर्तकियों की अनूठी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं। इसके अलावा, आप सीखेंगे कि तनाव का प्रबंधन कैसे करें और शरीर और मन के बीच गहरा संबंध विकसित करें, जो संतुलित और टिकाऊ प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
प्रत्येक अध्याय आपको व्यावहारिक उपकरण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसे आप तुरंत लागू कर सकते हैं, जिससे आपको अपने प्रदर्शन को अधिकतम करने, अपनी पुनर्प्राप्ति में तेजी लाने और सर्वोत्तम संभव आकार में रहने में मदद मिल सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने करियर के किस चरण में हैं, यह पुस्तक आपको बैले डांसर के रूप में अपने करियर में अगला बड़ा कदम उठाने के लिए आवश्यक ज्ञान और आत्मविश्वास प्रदान करेगी।
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Título : बैले में पोषण और प्रदर्शन
EAN : 9798227584601
Editorial : Cesar González Andrade
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