Alpz Italia - Libros y biografía

Vivere bene in età avanzata, o nelle fasi successive della vita, significa mantenere la salute e il benessere fisico e mentale, oltre a trovare modi per godersi la vita, nonostante le sfide o i limiti...

Il sonno può aiutarti a sentirti meglio. La mancanza di sonno può causare irritabilità, sbalzi d'umore e persino depressione. Dormire a sufficienza può farti sentire più positivo ed energico. Può aiutare...

Joseph Pilates ha sviluppato il Pilates all'inizio del XX secolo come forma di esercizio. È una forma di esercizio a basso impatto che enfatizza l'uso dei muscoli addominali per sostenere e controllare...

L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno. L'obiettivo...

Il trekking è una forma di attività ricreative all'aperto in cui i partecipanti attraversano terreni naturali, come montagne, foreste o deserti, a piedi oa piedi. Il ciclismo può essere praticato per...

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità. L'HIIT può aiutare con la...

La nutrizione è lo studio di come il corpo utilizza il cibo e altre sostanze per mantenere la salute e la crescita. L'importanza dell'alimentazione per mantenere una buona salute e il benessere non può...

Lo yoga è un'antica disciplina indiana che risale a oltre 5000 anni fa. Yoga deriva dalla parola sanscrita yuj, che significa "fondere o unire". L'obiettivo finale dello yoga è raggiungere uno stato di...

Probabilmente lo sai già a livello istintivo, ma lo stato del tuo ambiente può avere un impatto significativo su come ti senti e su come lavori. Una camera da letto ordinata aiuta a dormire meglio. La...

Non riesci a interrompere il ciclo della stessa routine? Hai un ardente desiderio di liberarti e costruire una vita che sia sia stimolante che appagante per te? Se è così, è il momento di smettere di...

Quando eri un bambino, potevi sederti e disegnare o cantare per ore senza annoiarti? Ti sei intrufolato nella tua camera da letto di notte, hai acceso una torcia elettrica sotto le coperte e hai scritto...

Non sei l'unica persona che ha pensato di partecipare a un programma di amore per se stessi per aiutarti a gestire lo stress, l'esaurimento o la stanchezza. Le cure rapide che promettono più energia o...

La tua giornata è presumibilmente organizzata attorno a una serie di aspettative, se sei come la maggior parte delle persone. Stai anticipando che la sveglia del tuo orologio suonerà. Sei sicuro che l'incontro...

Lascia il tuo lavoro normale e avvia la tua attività! Nel mondo degli affari, accettare questo tipo di consulenza comporta un certo rischio intrinseco. E siamo onesti qui: non tutti quelli che danno una...

Immagina per un momento le situazioni nelle fiabe in cui il protagonista si imbatte in un vasto tesoro, diventa rapidamente la persona più ricca del regno e poi vive felice e contento. Forse in qualche...

Nessuno vuole arrivare alla fine della propria vita e rendersi conto di non aver sfruttato al meglio le opportunità della propria vita. Eppure, i nostri frenetici modi di vivere ci stanno avvicinando...

Essere soli a volte può metterti in una posizione di svantaggio quando prendi decisioni, come scegliere un appartamento o pianificare una vacanza. Il fatto che altre persone ti giudichino per questo non...

Potresti anche credere di avere un'idea fantastica. Tuttavia, la capacità di mettere davvero in pratica questa nozione è ciò che differenzia un aspirante imprenditore da un vero genio degli affari. Hai...

Cosa immagini quando pensi di avere molti soldi? Puoi immaginare una magnifica tenuta con automobili costose parcheggiate nel garage. Forse, ti immagini di bere champagne mentre navighi verso il tramonto...

Ti sei mai vergognato o in colpa per non essere ben informato? Potresti aver voluto partecipare a un'accesa discussione sulla cultura pop o sulla politica, ma invece hai scelto di rimanere in disparte...

Puoi progredire risparmiando un po' di tempo. Ti senti come se stessi annegando in un mare di scartoffie, e-mail infinite e riunioni che richiedono tempo? Il tuo lavoro è così impegnativo e stressante...

Fai sempre in modo di lavarti i denti prima di andare a letto? O rispondi automaticamente al telefono nel momento in cui apri gli occhi al mattino? Controlli la posta non appena il computer si avvia o...

Più tardi lavoriamo, siamo meno in grado di pensare con chiarezza e quando notiamo che la nostra attenzione sta vacillando, ci convinciamo che dovremmo solo fare uno sforzo extra. Tuttavia, questo non...

Ad un certo punto della tua vita, ti troverai di fronte a stati mentali ed emotivi indesiderati. È una conseguenza inevitabile dell'avere un corpo umano. Ma ecco il punto: il disagio che stai vivendo...

Ti senti mai come se la tua mente stesse lavorando contro di te? È possibile che ti preoccupi o ti stressi per cose che sembrano poco importanti, o che ti senti bloccato in schemi di pensiero improduttivi...

 Scopri perché guadagnare di più fa bene a tutti. Oh soldi La radice di ogni male, come si suol dire. I soldi ti stanno abbattendo? Perché è molto comune pensare così. Quando le bollette continuano ad...

Scopri quanto ti sbagli sul modo in cui vivono i milionari. I milionari sono ostentati. Vivono una vita affascinante, con jet privati ​​e auto di lusso, nascosti in enormi ville nelle esclusive colline...

Impara ad organizzare la tua vita! Immagina il cervello come una casa. Non è una casa nuova e pulita, ma una vecchia casa scricchiolante che è stata ristrutturata più volte. Come una grande casa, il tuo...