Aprende posturas de yoga para hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, desde la cocina hasta un viaje en avión. • Los ejercicios están adaptados a diferentes niveles de dificultad. • Incluye ilustraciones...

Aprende posturas de yoga para hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, desde la cocina hasta un viaje en avión. • Los ejercicios están adaptados a diferentes niveles de dificultad. • Incluye ilustraciones...

In yoga instructor Emma Silverman’s first book, beginning yogis learned how to bend, stretch, and relax while waiting for water to boil, standing at a bus stop, and even sitting in the stuffy middle seat...

Thousands of people take time out of their busy schedules every day to attend yoga classes where they learn postures and breathing techniques that make them feel more energized and balanced. Thousands...

You do not need to climb to the top of the coldest, highest mountain to be Zen. You do not need to crawl on your hands and knees, seal yourself away in a cave, or stop eating birthday cake. Most importantly,...

In Emma Silverman’s newest book, she teams up with her yoga teacher, Nicole Stumpf, to make meditation accessible, interesting, and fun. Exploring meditation traditions from around the world, Silverman...