Helena Santa-Clara é especialista em fisiologia do exercício; professora e investigadora da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa (FMH‑UL), CIPER (Centro Interdisciplinar de Performance Humana). Já colaborou em diferentes projetos de investigação, tendo publicado vários artigos científicos em revistas nacionais e internacionais da especialidade. As suas áreas de interesse centram‑se no estudo do impacto do exercício físico na prevenção e tratamento cardiovascular; nas respostas agudas e adaptações crónicas do sistema nervoso autónomo ao exercício físico; e nas associações entre os fatores de risco cardiovascular e marcadores de aterosclerose.
Por todo o lado, a palavra de ordem é: toca a mexer! No entanto, será inatividade o mesmo que sedentarismo? Haverá diferenças entre atividade física, exercício físico e desporto? Que barreiras enfrentarei, caso opte por um estilo de vida ativo? Quais os seus benefícios? Que atividades...
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