Diplômée de philosophie et passionnée de cinéma, Hélène Frappat est romancière et critique de cinéma. Elle a choisi de chercher la "vérité" dans la fiction.
Romancière, elle est l'autrice, chez Actes Sud, de «Inverno» (2011), «Lady Hunt» (2013), «Noublie pas de respirer» (2014)«, Le Dernier fleuve» (2019), «Le mont Fuji n'existe pas »(2021) et «Trois femmes disparaissent» (2023).
Critique à «La Lettre du cinéma» et aux «Cahiers du cinéma», elle a également signé «Jacques Rivette, secret compris» (Cahiers du cinéma, 2001), «Trois films fantômes de Jacques Rivette» (Cahiers du cinéma, 2002), «Roberto Rossellini» (Cahiers du cinéma / Le Monde, 2008) ou encore «Toni Servillo, le nouveau monstre» (Séguier, 2018).
Hélène Frappat est aussi traductrice, notamment, pour Actes Sud, de Laura Lippman, Ann Patchett, Tony Burgess…
