El ayuno intermitente y la dieta cetogenica son dos poderosas herramientas con grandes beneficios a nivel, intestinal, cerebral, pérdida de peso, inmunológicos, daños metabólicos, etcétera. Pero al momento...

En los últimos años cada vez son más las personas que sufren de estrés, ansiedad y de todos los síntomas asociados, como presión en el pecho, taquicardias, aumento de presión arterial, dolor de cabeza,...

El glúteo y las piernas, ya seas mujer u hombre, sin duda son los dos grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que evidentemente se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro...

En este libro tendrás los conocimientos fundamentales sobre cómo realizar, organizar y optimizar tu entrenamiento. Conocerás todas las variables necesarias para tu entrenamiento, ya sea para la ganancia...

La testosterona es la hormona sexual masculina más importante, tanto a nivel deportivo, de creación de masa muscular, a nivel sexual, cognitivo, emocional y demás funciones. Pero desgraciadamente muchos...

Tener baja energía, sensación de cansancio crónico, fatiga incluso falta de energía mental y esa dificultad para concentrarnos o falta de sensación de poderío son problemas muy comunes hoy en día tan...

Si hay algo vital absolutamente importante para todos los hombres es la calidad de nuestras erecciones, la calidad de nuestras relaciones sexuales, nuestra autoestima depende de ello. En este libro te...

Vivimos en unos tiempos donde cada vez es mayor la urgencia de mejorar nuestro foco cognitivo, nuestra memoria, nuestra capacidad de concentración, retención y para ello todos nosotros buscamos estrategias,...

Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida...

Testosterone is the most important male sex hormone, both at the sports level, for the creation of muscle mass, at the sexual, cognitive, emotional level and other functions. But unfortunately many men...

One of the biggest problems and doubts when it comes to intermittent fasting is how to join it to our sport and which leads us to several questions: what to eat before? What to eat next? Am I going to...

The legs is the muscle group that many people find it difficult to develop, both men and women. In this book you will learn how to perform an intelligent and correct leg training, based on scientific...

The gluteus, whether you are a woman or a man, is undoubtedly one of the largest and most powerful muscle groups in the body, which undoubtedly looks great when it is well worked. In this book you will...

In recent years, more and more people suffer from stress, anxiety and all the associated symptoms, such as pressure in the chest, rapid heartbeat, increased blood pressure, headache, muscle problems and...

Having low energy, a feeling of chronic tiredness, fatigue and even a lack of mental energy and that difficulty in concentrating or a lack of feeling of power, are very common problems today, so frequent...

Surely at some time in your life you have made a diet to lose weight quickly, aggressively, risky and that has had consequences both physically and emotionally in your life and in the end you end up abandoning...

If there is something vital, absolutely important for all men, it is the quality of our erections, the quality of our sexual relations, our self-esteem depends on it. In this book I am going to talk to...