Primeiramente, não sou psiquiatra e nem psicólogo. Sou apenas um cara normal vencendo essa temida doença. Juntei tudo o que eu aprendi, tudo o que eu descobri, tudo o que eu vivi e vivo ainda, e o que parece realmente funcionar. Bom, o resultado é este. Um compilado de ações, hábitos...
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