Josefa estudió medicina y tiene amplia formación en temas como el trauma en la infancia y en la adultez, crecimiento postraumático y resiliencia. Ella misma enfrenta día a día su propio trauma y la vergüenza tóxica derivada del mismo, por lo tanto vive de forma cotidiana el contenido que transmite en su libro. Se mantiene en constante autoformación en medicina holística-integrativa, enfocada en activar el poder innato de sanación mediante la gestión emocional y el equilibrio interior. Cree que, sin un trabajo interno profundo, herramientas externas como medicamentos y suplementos serán insuficientes. Promueve técnicas como la respiración consciente, meditación y mindfulness para restaurar el equilibrio y la salud.