In this engaging, easy-to-follow fitness book, celebrity fitness trainer Debbie Rocker shows readers how to use walking -- the body's most natural form of exercise -- to achieve total transformation in a mere two weeks.
Celebrity fitness trainer Debbie Rocker is one of the original developers of Spinning, the international fitness phenomenon, and a world record holder in cycling.
In Training for Life, she presents her personalized fitness philosophy in a 14-day program that includes walking basics, dietary recommendations, and additional upper body workouts that tone muscles, build bone density, and speed weight loss.
Readers will discover how they can build confidence, attain total fitness, and train their minds to think of exercise and proper nutrition as fulfilling parts of life.
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Título : Training for Life
EAN : 9780446567022
Editorial : Grand Central Publishing
Fecha de publicación
: 26/9/09
Formato : ePub
Tamaño del archivo : Desconocido
Protección : CARE
El libro electrónico Training for Life está en formato ePub
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