We spend about one third of our lives asleep—but we still feel tired. Without a good eight hours, we end up head-bobbing at work and drinking enough coffee to fuel a jet!This book addresses the surprisingly complex issue of sleep in easy-to-tackle steps. This exhaustive guide brings shuteye within reach as it explains how to:
Pay back a sleep debt Nap without throwing off nighttime rest Deter disturbing dreams Handle a sleepwalker (or night-eater!) Take a bite out of teeth grinding, and more!
It’s usually not a good thing for a book to put you to sleep. But this one-way ticket to dreamland will help you go from counting sheep to fast asleep!
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Título : 365 Ways to Get a Good Night's Sleep
EAN : 9781440513299
Editorial : Adams Media
Fecha de publicación
: 18/10/09
Formato : ePub
Tamaño del archivo : Desconocido
Protección : CARE
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protegido por CARE
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