Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!
Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!
Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.
O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir.
Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR, a ter uma boa noite de sono.
Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!
Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!
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Title : O Sono: Bom Demais Para Perder
EAN : 9781507111901
Publisher : Babelcube Inc.
Publication date
: 11/10/17
Format : ePub
File size : 430.67 kb
Protection : Filigrane numérique
Ebook O Sono: Bom Demais Para Perder is in the ePub format.
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