Você está prestes a descobrir como controlar a depressão, compreendê-la, abraçá-la e aprender a controlar as emoções que a desencadeiam. A palavra depressão descreve o que milhões de pessoas experimentam diariamente em todo o mundo. A depressão está gradualmente se tornando uma das principais razões para o suicídio, conflitos nos relacionamentos e outras ocorrências adversas que afetam a qualidade de vida das pessoas.
Os principais elementos que você pode encontrar neste livro -
•.Noções básicas de Terapia Cognitivo-comportamental (TCC), juntamente com seus benefícios.
•.Identificação de vários tipos de problemas
•.Aprender a estabelecer metas
•.Uso da TCC para melhorar a autoestima
•.Uso de TCC para depressão
•.Lidar com a procrastinação com a ajuda da TCC
•.Obtendo alívio do estresse com a TCC
Todos se sentem tristes em um momento ou outro de suas vidas, e é perfeitamente normal ter sentimentos como estes se não durarem muito e passarem em poucas horas ou dias. Embora as pessoas possam confundir estes sentimentos com depressão, é importante reconhecer que a depressão é muito pior.
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Título : Depressão: Dicas Para Ajudar A Superar A Depressão E A Ansiedade Para Alcançar A Felicidade Eterna
EAN : 9781667416168
Editorial : Alvin L. Kellum
Fecha de publicación
: 15/10/21
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 210.4 kb
Protección : Filigrane numérique
El libro electrónico Depressão: Dicas Para Ajudar A Superar A Depressão E A Ansiedade Para Alcançar A Felicidade Eterna está en formato ePub
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