¿Te cuesta controlar tu ira de forma eficaz?
¿Las relaciones tensas están afectando tu felicidad?
¿La ira, el estrés y la ansiedad están afectando tu bienestar emocional?
En "Control de la Ira", Eric Holt ofrece una solución completa para aquellos que buscan el control emocional, mejorar sus relaciones y tener una vida mejor.
Con conocimientos prácticos, aprenderás técnicas probadas para manejar tu ira, superar desafíos emocionales y cultivar relaciones más saludables.
En este libro, te beneficiarás de:
Comprender la biología de la ira: descubre cómo los neurotransmisores influyen en tus reacciones de enojo y aprende a regularlos de manera efectiva.
Aportar armonía a tus relaciones: con habilidades de comunicación mejoradas, construirás puentes de comprensión y crearás un ambiente de compasión y empatía.
Técnicas probadas para el control de la ira: adopta la relajación progresiva con técnicas probadas y explora el impacto de la relajación y la dieta en tu bienestar emocional.
Aprovechar el poder de la serotonina: descubre cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural y aprovechar sus efectos positivos en tu estado de ánimo y salud mental en general.
Utilizar la ira constructivamente: abraza el lado positivo de la ira y canalízalo hacia el crecimiento personal y los logros.
Mejorar el bienestar emocional: aprende a crear una rutina de autocuidado integral que nutra tu mente, cuerpo y espíritu.
¡Y mucho más!
No dejes que la ira controle tu vida. Imagina un futuro en el que tengas control emocional, relaciones más saludables y una vida satisfactoria.
Obtén tu copia hoy mismo y di adiós a las relaciones tensas, el estrés y la ansiedad mientras te embarcas en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
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Title : Control De La Ira
EAN : 9781835122334
Publisher : Eric Holt
Date of publication
: 12/1/23
Format : ePub
File size : 307.2 kb
Protection : Filigrane numérique
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