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J'arrête de...
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21 jours pour dire stop à la cigarette
Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Mieux : c’est une renaissance !
Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter de fumer, sereinement et définitivement !
Découvrez dans ce guide :
Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette. Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours. Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.
Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de marques de cigarettes, Alice Denoize arrête de fumer et crée Le Déclic Anti Clope (ledeclicanticlope.com), un site Internet indépendant dont l’objectif est de motiver et épauler les fumeurs pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, diplômée de tabacologie, elle accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.
Título : J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !
EAN : 9782212733112
Editorial : Eyrolles
El libro electrónico J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon ! está en formato ePub
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