A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura e muito baixo carboidrato, a qual compartilha muitas semelhanças com a dieta Atkins e outras dietas de baixo carboidrato, que oferece muitos benefícios à saúde.
Trata-se de reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e substituí-los por gordura. Essa redução dos carboidratos coloca seu corpo em um estado chamado cetose metabólica.
Quando isso acontece, seu corpo torna-se extremamente eficiente na queima de gordura para a energia, além de transformar a gordura em cetonas no fígado, o que pode fornecer energia para o cérebro.
A dieta cetogênica pode causar reduções maciças de açúcar no sangue e níveis de insulina. Isto, juntamente ao aumento das cetonas, tem numerosos benefícios para a saúde.
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Título : Tudo que você precisar saber sobre Dieta Cetogênica
EAN : 9786525487250
Editorial : Viseu
Fecha de publicación
: 11/10/24
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 3.29 mb
Protección : Filigrane numérique
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