Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar», relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas
emociones negativas que acumulamos en los «días negros» de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
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Título : Con rumbo propio
EAN : 9788415577256
Editorial : Plataforma Editorial
Fecha de publicación
: 12/1/13
Formato : ePub
Tamaño del archivo : Desconocido
Protección : CARE
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