«Bruxismo
e Yoga. Observación, autoconocimiento e inversión de patrones» es un
manual teórico y práctico para conocer e intentar aliviar los síntomas
del bruxismo a través de la disciplina del Yoga y la aplicación de
técnicas y terapias afi nes. Cómo la actitud que propone el Yoga,
también el aproche a esta dolencia se enfoca aquí desde el punto de
vista de la observación y el conocimiento: el objetivo es conocer la
biomecánica de la articulación temporomandibular y su anatomía, los
factores que producen sus movimientos parafuncionales - en particular el
estrés - y comprobar que el síntoma en sí no es nada más que una
respuesta inteligente de los mecanismo de defensa y sobrevivencia de
nuestros sistemas y órganos.
¿Qué es el dolor en nuestro cuerpo? Es
su voz, la única forma que tiene para comunicarse con nosotros: la
práctica del Yoga nos lleva a reconocer nuevamente nuestro espacio
fisico y aprender a «escucharle», a intuir las crispaciones y reconectar
el sistema cuerpo-mente, en la unidad que es. La propuesta de este
libro es de reaprender a (re)conocerse, sea físicamente que
emocionalmente a través de la actitud de observación que sugieren las
asanas y los vinyasa, para desenmascarar los mecanismos inconscientes
que llevan a la dolencia del bruxismo. Cultivar la observación íntima y
una actitud de plena honestidad con nosotros mismos es un potente
mecanismo para restablecer el equilibrio y hacer posible que nuestros
sistemas trabajen en armonía hacia una condición de salud.
El manual
incluye: una propuesta de práctica semanal y una práctica diaria
soportados por imágenes y audios, ejercicios a realizar por la noche y
por la mañana, así como masajes y terapias específicos procedentes del
Yoga, del Ayurveda, de la Fisioterapia y del método Feldenkrais.
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Título : Bruxismo e yoga
EAN : 9788416875610
Editorial : Vivelibro
Fecha de publicación
: 4/1/17
Formato : PDF
Tamaño del archivo : 12.92 mb
Protección : Adobe DRM
El libro electrónico Bruxismo e yoga está en formato PDF
protegido por Adobe DRM
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