Selene Yeager est une auteure professionnelle à succès dans le domaine de la santé et du sport, qui vit ce qu’elle écrit en tant que coach personnel certifiée, coach certifiée par USA Cycling, VTTiste professionnelle et triathlète d’Ironman faisant partie du programme All America. Elle a écrit, co-écrit et contribué à plus d’une douzaine de titres, dont The Bicycling Big Book of Cycling for Women, Get Fast, Ride Your Way Lean, Bike Your Butt Off! et Rusch to Glory, Elle fournit aussi des conseils d’entraînement et de nutrition au magazine Bicycling dans sa rubrique “Fit Chick”. Son travail a été publié dans de nombreux magazines et journaux, dont Details, Shape, O, the Oprah Magazine, Dr. Oz The Good Life, Fitness, Redbook, Men’s Health, Marie Claire, Better Homes and Gardens, Good Housekeeping, Runner’s World, More, Cooking Light, et Cosmopolitan. Yeager a été nominée en 2007 pour le prix du National Magazine Award pour l’excellence de son journalisme réalisé au sein du magazine Bicycling.
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Men's Health
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59 entrenamientos megarrápidos, un cuerpo de piedra: ¡el tuyo!
¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía.
Men's health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz.
Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con:
-Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos!
-Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta.
-Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa.
-Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo.
-Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.
Título : El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health)
EAN : 9788416895069
Editorial : GRIJALBO
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