Dr. Jason Fung is a physician, author, and researcher. His groundbreaking science-based books, The Diabetes Code, The Obesity Code, and The Complete Guide to Fasting have sold over one million copies and challenged the conventional wisdom about type 2 diabetes, weight loss, and fasting. Dr. Fung is also the co-founder of The Fasting Method (www.TheFastingMethod.com), a program to help people lose weight and reverse Type 2 Diabetes naturally with fasting. His work on fasting has been cited by CNN, The New York Times, Time, The Atlantic, Forbes, The Toronto Star, and many other media outlets.
Eve Mayer is a speaker, author, and entrepreneur recognized by Forbes as one of the most influential women in social media and as one of the 8 women to follow on Twitter by CNN. After decades of struggling with obesity and reaching 300 pounds, she discovered fasting and changed her life. Eve speaks and consults worldwide on digital marketing, diversity and inclusion, wellness and fasting. Eve has over 120,000 followers at Twitter as @EveMayerMedia and is the host of the Life in the Fasting Lane podcast.
Megan Ramos is a clinical educator. She joined Dr. Jason Fung and his colleagues as a research student with a keen interest in preventative medicine when she was just 15 years old and has since become a leading expert on therapeutic fasting and low-carbohydrate diets. She joined Dr. Fung to co-found The Fasting Method by IDM in 2012, which uses intermittent fasting and low-carb diets to help people achieve weight loss, Type 2 Diabetes remission, and improve symptoms associated with metabolic syndrome.
El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general.
Sin embargo, la idea de "abstenerse de comer" resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo?
El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida.
El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.
Título : El ayuno como estilo de vida
EAN : 9788418000997
Editorial : Editorial Sirio
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