En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican
habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la
depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la
salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer
herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que
nos va planteando la vida. En busca del bienestar ofrece una guía tanto
para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o
complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas
interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el
objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias
circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. El libro se
compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica
en la que se explican los conceptos que se trabajarán; una parte
práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del
mindfulness y le ayudan a comprender y a poner en práctica las ideas
aprendidas. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación,
visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este
viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más
plena, consciente y feliz.
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Title : En busca del bienestar
EAN : 9788425447198
Publisher : Herder Editorial
Date of publication
: 9/14/21
Format : ePub
File size : Inconnu(e)
Protection : Aucune
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