Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
�la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
�ir más allá de nuestra �historia� y conectar con la experiencia directa;
�estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
�los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
�por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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Título : Mindfulness para principiantes
EAN : 9788499882772
Editorial : Editorial Kairós SA
Fecha de publicación
: 1/7/13
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 16.76 mb
Protección : CARE
El libro electrónico Mindfulness para principiantes está en formato ePub
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