Impareremo a comprendere l'ansia nei suoi diversi aspetti e nelle sue manifestazioni, a riconoscerne i segnali e ad osservare il corpo quando si trova in uno stato ansioso. Vedremo qual è il ruolo e l'importanza della consapevolezza di sé, in particolare quando interviene un momento critico ed è quindi utile e necessario inserire alcune tecniche di rilassamento che ci possano aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Infine ci occuperemo delle più efficaci ed attuali tecniche di rilassamento e di come queste possono accompagnarci nella nostra quotidianità.
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Título : Gestisci la tua Ansia
EAN : 9788826055138
Editorial : Future Academy S.r.l.
Fecha de publicación
: 19/4/17
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 842.51 kb
Protección : Filigrane numérique
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