Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre
la dirección que le damos a nuestras vidas. Inmersos en el “paradigma de la
liebre”, la vida cotidiana nos exige hacer cada vez más cosas en menos tiempo.
Lo urgente gana terreno a lo importante. Finalmente, obtenemos una gran
cantidad de estrés como recompensa, acompañado de un sentimiento de vacío: no
estamos consiguiendo aquello que nos proponemos y pareciera que nuestros sueños
y objetivos fundamentales en la vida se alejan con la misma velocidad que
intentamos alcanzarlos. ¿Y si cambiamos el “paradigma de la liebre” por el del
gato? En lugar de estimularnos a hacer más cosas en menos tiempo, podremos
detectar los errores habituales al intentar afrontar nuestros problemas. El
autor ofrece al lector un itinerario donde se aclara qué significa realmente el
estrés, a qué se debe y cuál es su impacto en el organismo y en nuestra vida en
general, los distintos modelos que se han desarrollado para explicarlo hasta
llegar a las estrategias posibles y disponibles para afrontarlo. Estamos ante
un libro provocador. El estrés, tal como se nos presenta en la actualidad
familiar, social y laboral, es una genuina epidemia, la mayor de las veces
oculta, que socava nuestras vidas. Pero la buena noticia es que tenemos la
posibilidad de apropiarnos de sus efectos positivos y evitar sus efectos
dañinos. Es evidente que no podemos cambiar el mundo, pero sí el precio que
pagamos por observarlo, manejan-do y conciliando nuestras auto-conversaciones o
diálogos interiores.
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Title : ¿Es posible evitar el estrés?
EAN : 9789871984732
Publisher : Sb editorial
Date of publication
: 10/13/16
Format : ePub
File size : 4.08 mb
Protection : CARE
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