Quanto sarebbe bello vivere sapendo di aver raggiunto il proprio peso forma ideale? Non è forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni singolo giorno? Una cosa è certa: per raggiungere questo obiettivo così ambizioso è necessario, non solo seguire una dieta sana ed equilibrata, ma allo stesso tempo cercare di non rinunciare ai vari piaceri della vita. La domanda che a questo punto viene da farsi è la seguente: “Come è possibile che nel mondo ci siano persone che riescono, da un lato a tutelare il proprio benessere personale e dall’altro a raggiungere il successo in ogni ambito della vita, mentre altri semplicemente no? Qual è il loro segreto?”. In questo libro, Carlo Tagliente propone un approccio olistico, innovativo e sostenibile che va oltre la semplice perdita di peso. Attraverso un metodo che unisce nutrizione, abitudini salutari e benessere psicofisico, imparerai come vivere in un corpo sano sfruttando al massimo il tuo potenziale. Al suo interno, l’autore spiega come i pensieri, le emozioni e le credenze influenzano il benessere e come ottenere risultati duraturi per tutto il corso della vita.
ALL'INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:
Come l’accettazione di sé può diventare la chiave per il successo
L’importanza dell’alimentazione intuitiva
Perché è fondamentale evitare l’effetto yo-yo
Come impostare obiettivi sostenibili e personalizzati
Come pianificare un percorso di miglioramento a lungo termine
Le strategie pratiche per superare le difficoltà iniziali
Come utilizzare un linguaggio positivo per migliorare la propria motivazione
Il segreto per gestire lo stress in maniera efficace
Cos’è il mindful eating
Come superare la paura del cambiamento
...e molto altro!
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Título : Nutri Mente E Corpo
EAN : 9791255181255
Editorial : Bruno Editore
Fecha de publicación
: 17/9/24
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 1.76 mb
Protección : Aucune
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