Segui i consigli e gli esercizi riportati nel volume e potrai assicurarti delle fantastiche e sicure uscite sulle piste! Sciare non deve significare andare incontro a possibili infortuni e traumi!
Vuoi un aiuto in più in vista delle prossime sciate?
Non sai come prepararti alla stagione invernale?
Temi che sciare possa essere pericoloso?
Pensi che dovresti iniziare a rinforzare la muscolatura e a lavorare sulla flessibilità articolare?
Questo libro ti viene in soccorso!
Mentre si scia il fisico è sottoposto a tante sollecitazioni, ai cambi continui di pendenza e di direzione, alle diverse velocità, ai salti e a ostacoli improvvisi. Per arrivare preparati alla stagione invernale e affrontare le piste in tranquillità, riducendo il rischio di infortuni e di dolori muscolari esiste una disciplina apposita: la ginnastica presciistica. Si tratta di un allenamento atletico per lo sci che include esercizi di mobilità articolare, rafforzamento muscolare, equilibrio (propriocezione) ed esercizi cardiovascolari. Troverai dei semplici esercizi, da poter effettuare comodamente a casa, senza l'utilizzo di particolari attrezzi e pensati per meglio adattarsi alle esigenze di chiunque.
Questo volume include:
Si tratta di un volume utile sia per gli sciatori agonistici e amatoriali, sia per chi ha poco tempo in vista della prima uscita stagionale. Esercizi giusti e mirati per allenare le varie parti del corpo sollecitate nello sci, alla portata di chiunque e senza dover andare in palestra!
Le piste ti aspettano, comincia da qui…
Título : Ginnastica Presciistica: Preparazione, esercizi e allenamenti per gli sciatori moderni
EAN : 9798201383251
Editorial : Eruditionis
El libro electrónico Ginnastica Presciistica: Preparazione, esercizi e allenamenti per gli sciatori moderni está en formato ePub
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta