TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE (CBT), PER RIDURRE LO STRESS E L'ANSIA, SUPERARE LA DEPRESSIONE E MIGLIORARE LA VITA!
Che cos'è esattamente la terapia cognitivo-comportamentale?
Come funziona?
Quando si usa? Come si fa a sapere se è il trattamento giusto per voi o per qualcun altro?
La terapia cognitivo-comportamentale si basa sul presupposto che possiamo risolvere i problemi trattando i pensieri negativi della persona e trattando i suoi modelli di comportamento (cambiamento comportamentale).
L'obiettivo della terapia cognitivo-comportamentale è rintracciare i pensieri e i comportamenti che fanno sì che la persona eviti o si blocchi in uno stato di ansia, soffra di ossessioni, e sostituire questi pensieri e comportamenti con azioni sane e produttive. In questo modo la persona prospererà e migliorerà drasticamente i suoi sentimenti di ansia.
Le persone che soffrono dei seguenti problemi possono trarre grandi benefici dal trattamento con la CBT: * ansia e attacchi di panico:
* ansia e attacchi di panico
* Problemi infantili e adolescenziali
* Dolore cronico
* Depressione
* Disturbi alimentari
* Disturbo ossessivo-compulsivo
* Fobie
* Disturbo post-traumatico da stress
* Problemi di gioco d'azzardo
* Problemi di sonno
* Dipendenza
ECCO COSA TROVERETE ALL'INTERNO di questa opera:
SCOPRIRE I SINTOMI DELLA DEPRESSIONE, O PRE-SINTOMI, E COME CURARLI.
imparare come aiutare i vostri amici o familiari affetti da depressione e ritrovare la loro felicità
Tecniche PER DORMIRE MEGLIO E CURARE L'INSONNIA
Scoprire il metodo definitivo per migliorare l'umore e ridurre l'ansia
Costruire un rapporto migliore con se stessi
Sfidare i pensieri negativi e non utili
Costruire un rapporto migliore con se stessi
interrompere le cattive abitudini e godersi la vita!
E MOLTO, MOLTO DI PIÙ!
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Título : Terapia Cognitivo Comportamentale
EAN : 9798215980484
Editorial : Gianluca De Martini
Fecha de publicación
: 17/2/23
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 704.88 kb
Protección : Filigrane numérique
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