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A meditação pode proporcionar uma sensação de calma, paz e equilíbrio que pode beneficiar tanto o seu bem-estar emocional quanto a sua saúde geral. Você também pode usá-lo para relaxar e lidar com o estresse, concentrando sua atenção em algo que o acalme. A meditação pode ajudá-lo a aprender a permanecer centrado e a manter a paz interior.
Esses benefícios não terminam quando termina a sessão de meditação. A meditação pode ajudá-lo a passar o dia com mais calma e a controlar os sintomas de certas condições médicas.
Título : Meditação: Uma maneira simples e rápida de reduzir o estresse
EAN : 9798223758747
Editorial : Jim Clark
El libro electrónico Meditação: Uma maneira simples e rápida de reduzir o estresse está en formato ePub
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