Edición en Portugués
Desperte o poder do seu corpo e mente trabalhando juntos.
"Terapia Somática: 100 Exercícios para Reconexão Corporal" é o seu guia essencial para descobrir os profundos benefícios da terapia somática. Seja para aliviar o estresse, curar traumas ou simplesmente reconectar-se com seu corpo físico, este livro oferece exercícios práticos, aprovados por terapeutas, para ajudar você em sua jornada.
Mergulhe em uma coleção diversa de técnicas projetadas para melhorar seu bem-estar:
Exercícios de Respiração:
Aproveite o poder da respiração para promover relaxamento e reduzir a ansiedade.
Exercícios de Grounding:
Reconecte-se com o momento presente e encontre estabilidade em seu corpo.
Escaneamento Corporal:
Identifique e libere tensões com atenção plena ao seu corpo.
Exercícios de Movimento:
Abrace a liberdade através de movimentos espontâneos e estruturados.
Toque e Massagem:
Experimente os efeitos relaxantes do toque suave e da automassagem.
Mindfulness e Meditação:
Cultive a consciência e a presença por meio de exercícios mentais focados.
Experiência Somática:
Processe e cure traumas de maneira segura com uma abordagem centrada no corpo.
Artes Expressivas:
Canalize suas emoções e experiências por meio de saídas criativas.
Relaxamento Progressivo Muscular:
Relaxe seus músculos de forma sistemática para reduzir o estresse.
Exercícios de Vocalização:
Use sua voz para liberar tensões emocionais e expressar-se.
"Terapia Somática: 100 Exercícios para Reconexão Corporal" é perfeito para terapeutas, praticantes e qualquer pessoa interessada em melhorar a conexão mente-corpo. Comece sua jornada para um eu mais saudável e conectado hoje com este guia completo e acessível.
Não espere mais! Abrace uma vida mais saudável e conectada. Adquira sua cópia agora e comece sua jornada de bem-estar e autodescoberta.
Título : Terapia Somática. 101 exercícios para reconectar-se com o seu corpo
EAN : 9798224162505
Editorial : UNITEXTO LLC
El libro electrónico Terapia Somática. 101 exercícios para reconectar-se com o seu corpo está en formato ePub
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