Resumen:
Este libro te guía a través de un proceso de comprensión y superación del miedo, una emoción universal que puede limitar nuestras vidas.
Parte 1: Comienza por definir el miedo y explorar las diversas formas en que se manifiesta en nuestra vida diaria. Analiza cómo el miedo influye en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general.
Parte 2: Ofrece una serie de herramientas prácticas para gestionar el miedo. Aprenderás técnicas de relajación y meditación para calmar la mente y el cuerpo. Además, descubrirás cómo transformar los pensamientos negativos en positivos y cómo enfrentar tus miedos de manera gradual. La visualización positiva y el desarrollo de hábitos saludables también se presentan como estrategias clave.
Parte 3: Se enfoca en algunos de los miedos más comunes que experimentamos, como el miedo al fracaso, la ansiedad social y la dificultad para adaptarse al cambio. Proporciona consejos específicos para superar cada uno de estos desafíos.
Parte 4: Concluye con una reflexión sobre la aceptación del miedo como parte de la vida humana. Te invita a desarrollar resiliencia, a vivir en el presente y a celebrar tus logros, independientemente de tus miedos.
Título : Domina tus miedos: Una guía práctica para vivir sin ansiedad
EAN : 9798227278920
Editorial : tunmucug
El libro electrónico Domina tus miedos: Una guía práctica para vivir sin ansiedad está en formato ePub
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue nuestra guía.
Puede que no esté disponible para la venta en tu país, sino sólo para la venta desde una cuenta en Francia.
Si la redirección no se produce automáticamente, haz clic en este enlace.
Conectarme
Mi cuenta