Yoga techer and Psychologist from Kyiv, Ukraine.
Йога и Личность - это книга-пособие для начинающих и опытных йогов, желающих максимально мягко, безопасно и эффективно построить тренировочный процесс.
Книга простыми словами объясняет основные составляющие йоги, ее виды, ее влияние на здоровье и развитие человека на всех уровнях (физическом, психологическом, духовном, моральном, социальном и так далее). В ней глубоко раскрываются основные три компонента хатха-йоги, такие как асана (гимнастическая поза), пранаяма (управление дыханием, энергией) и медитация.
Книга также описывает секреты построения практики для предотвращения травм и основных ошибок, достижения расширенного (измененного, медитативного) состояния сознания, релаксации, концентрации, работы с когнитивными функциями, намерением, самопознанием и творческим самовыражением.
Приведены в пример конкретные техники, программы тренировок и факторы, помогающие и мешающие достижению успехов йогина на его пути. Здесь ви найдете ценные подсказки, которые помогают развиваться и углублять свое понимание, чувствование и практику хатха-йоги.
Работа уникальна своим гармоничным сочитанием древних йогических представлений с современными психологическими и психотерапевтическими знаниями и техниками. Написана практикующим йогом, профессиональным тренером йоги и психотерапевтом Ириной Ягубовой.
Título : Йога И Личность. Ирина Ягубова
EAN : 9798227711014
Editorial : Iryna Yahubova
El libro electrónico Йога И Личность. Ирина Ягубова está en formato ePub
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue nuestra guía.
Puede que no esté disponible para la venta en tu país, sino sólo para la venta desde una cuenta en Francia.
Si la redirección no se produce automáticamente, haz clic en este enlace.
Conectarme
Mi cuenta