É perfeitamente normal sentir preocupação de vez em quando. Mas é um problema quando sua vida é ditada por coisas das quais você tem medo e está ansioso. Somos afortunados porque existem maneiras de obter...

Você já teve a impressão de que, mesmo quando está total e completamente esgotado, ainda há algo irritante no fundo de sua mente dizendo que você não realizou o suficiente?   Quando parece que você está...

Desbloqueie o "supercérebro" que está escondido em sua cabeça o tempo todo. O cérebro humano é uma das criações biológicas mais complicadas da natureza, consistindo em uma confusão de aproximadamente...

A importância de usar linguagem apropriada em momentos apropriados não pode ser exagerada.  Analisaremos muitas frases e cenários diferentes, mas há uma coisa que você realmente precisa ter em mente:...

Neste livro você aprenderá os fundamentos da criação de um corpo livre de dor, energizado e resiliente, capaz de enfrentar qualquer coisa que a vida lhe apresente. No início de cada capítulo, você fará...

Descubra como explorar o poder e as riquezas do universo. Você acha que seus relacionamentos com familiares e amigos, bem como seu ambiente, rotineiramente consomem sua energia?  Você acha que pessoas...

As águias têm sido reverenciadas por muito tempo como símbolos de poder, força e conquista por causa da graça inabalável e determinação com que voam bem acima da competição.  Seu movimento aparentemente...

Informe-se sobre os benefícios milagrosos da meditação. O mundo em que vivemos hoje está repleto de várias diversões.  Quando não estamos trabalhando ou cuidando de nossas responsabilidades diárias, você...

Remova o estigma e as críticas associadas ao TDAH e comece a assumir o controle de sua vida imediatamente É provável que você passou uma parte significativa de sua vida vivendo com sintomas de TDAH não...

A definição moderna de trabalho é excesso de trabalho.  A conectividade tem desempenhado um papel significativo na formação do mundo moderno.  Você nunca está a mais de alguns segundos de acessar sua...

Pare de fazer coisas que o impedem de ter sucesso. Você já fez uma resolução no início de um novo ano, apenas para descobrir que foi rapidamente esquecida?  É possível que você esteja repetindo a mesma...

Uma coisa, e somente uma coisa, deve ser sua concentração primária se você quiser ter sucesso.   Ao trabalhar em direção à sua única coisa, é importante ficar longe dos obstáculos que se interpõem entre...

Viver bem na terceira idade, ou fases posteriores da vida, é manter a saúde e o bem-estar físico e mental, bem como encontrar formas de aproveitar a vida, apesar dos desafios ou limitações que o envelhecimento...

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é um tipo de exercício que consiste em rajadas curtas de atividade intensa seguidas de descanso ou atividade de menor intensidade. O HIIT pode ajudar...

O jejum é a prática de abster-se de comida e bebida por um período de tempo predeterminado. Tem sido usado há séculos para fins religiosos e espirituais, mas recentemente ganhou popularidade como uma...

Você já teve a impressão de que sua equipe de vendas não está realizando todo o seu potencial?   Ou você já teve a sensação de que sua campanha publicitária poderia ser mais bem-sucedida se você fizesse...

Aprenda a dar mais tempo a si mesmo alterando a maneira como você pensa e aborda o conceito. Imagine que você está em uma biblioteca procurando maneiras de reduzir o estresse e economizar tempo ao mesmo...

Nutrição é o estudo de como o corpo usa alimentos e outras substâncias para manter a saúde e o crescimento. A importância da nutrição na manutenção da boa saúde e bem-estar não pode ser exagerada. Uma...

Dormir pode ajudá-lo a se sentir melhor. A privação do sono pode causar irritabilidade, alterações de humor e até depressão. Dormir o suficiente pode fazer você se sentir mais positivo e enérgico. Dormir...

Joseph Pilates desenvolveu o Pilates no início do século 20 como uma forma de exercício. É uma forma de exercício de baixo impacto que enfatiza o uso dos músculos abdominais para apoiar e controlar o...

A caminhada é uma forma de recreação ao ar livre na qual os participantes percorrem terrenos naturais, como montanhas, florestas ou desertos, a pé ou a pé. Andar de bicicleta pode ser feito para recreação,...

O treinamento cardiovascular, também conhecido como treinamento cardiovascular ou exercício cardiovascular, é qualquer atividade física que aumenta a frequência cardíaca e a circulação sanguínea. O principal...

Em algum momento de sua vida, você será confrontado com estados mentais e emocionais indesejados. É uma consequência inevitável de ter um corpo humano. Mas eis o seguinte: o desconforto que você está...

Você costuma se esforçar para manter o foco em seus objetivos?  As distrações e a falta de concentração estão atrapalhando sua produtividade?  Tenho o prazer de apresentar a você uma solução transformadora...

Yoga é uma antiga disciplina indiana que remonta a mais de 5.000 anos. Yoga é derivado da palavra sânscrita yuj, que significa "fundir ou unir". O objetivo final do yoga é alcançar um estado de paz interior...

Você já sentiu que sua mente está trabalhando contra você? É possível que você esteja ficando preocupado ou estressado com coisas que aparentemente não parecem importantes, ou que se sinta preso a padrões...

O que você imagina quando pensa em ter muito dinheiro? Você pode imaginar uma propriedade magnífica com automóveis caros estacionados na garagem. Possivelmente, você se imagina bebendo champanhe enquanto...

Você já se sentiu envergonhado ou culpado pelo fato de não estar bem informado? Você pode ter desejado participar de uma discussão acalorada sobre cultura pop ou política, mas, em vez disso, optou por...

Você pode muito bem acreditar que tem uma ideia fantástica. No entanto, a capacidade de realmente colocar essa noção em prática é o que diferencia um aspirante a empreendedor de um verdadeiro gênio dos...

Você pode progredir economizando algum tempo. Você está se sentindo como se estivesse se afogando em um mar de papelada, e-mails sem fim e reuniões que tomam muito tempo?  Seu trabalho é tão exigente...