In questo libro imparerai i fondamenti per creare un corpo indolore, energico e resiliente in grado di gestire tutto ciò che la vita ti offre. All'inizio di ogni capitolo, farai un breve quiz per valutare...

È perfettamente normale sentirsi preoccupati di tanto in tanto. Ma è un problema quando la tua vita è dettata da cose che temi e di cui sei ansioso. Siamo fortunati perché ci sono modi per ottenere un...

Le aquile sono state a lungo venerate come simboli di potere, forza e conquista grazie alla grazia incrollabile e alla determinazione con cui si librano al di sopra della concorrenza. Il suo movimento...

Smetti di fare cose che ti impediscono di avere successo. Hai mai preso una decisione all'inizio di un nuovo anno, solo per trovarla rapidamente dimenticata? È possibile che tu stia ripetendo la stessa...

Scopri come attingere al potere e alle ricchezze dell'universo. Trovi che le tue relazioni con la famiglia e gli amici, così come il tuo ambiente, prosciughino regolarmente la tua energia? Pensi che le...

Sblocca il "super cervello" che si è sempre nascosto nella tua testa. Il cervello umano è una delle creazioni biologiche più complicate della natura, costituita da un miscuglio di circa 100 miliardi di...

L'importanza di usare un linguaggio appropriato al momento opportuno non può essere sopravvalutata. Esamineremo molte frasi e scenari diversi, ma c'è una cosa che devi davvero tenere a mente: queste parole...

Hai mai l'impressione che anche quando sei totalmente e completamente svuotato, ci sia ancora qualcosa che ti assilla nella parte posteriore della tua mente che ti dice che non hai realizzato abbastanza? Quando...

Scatena il tuo genio individuale in un modo che integri il genio collettivo della tua squadra. Si scopre che esiste un modo collaudato per tirare fuori il meglio da tutti, non solo sul lavoro, ma in qualsiasi...

Vivere bene in età avanzata, o nelle fasi successive della vita, significa mantenere la salute e il benessere fisico e mentale, oltre a trovare modi per godersi la vita, nonostante le sfide o i limiti...

Riprenditi in mano la tua vita padroneggiando una semplice abilità: la concentrazione mentale. La mente umana è potente e piena di energia, ma tende anche a scatenarsi durante il giorno mentre lavoriamo...

Fai spesso fatica a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi? Le distrazioni e la mancanza di concentrazione ostacolano la tua produttività? Sono lieto di presentarti una soluzione trasformativa che rivoluzionerà...

Impara a vivire una vita piu sana e felice leggendo questa piccola guida!  

Un modo comune di pensare alle emozioni è che sono reazioni momentanee. Ad esempio, se qualcuno ti taglia la strada nel traffico, ti arrabbi. Se tuo figlio fa il canestro vincente, sarai orgoglioso. Tuttavia,...

Impara a controlare lo stress leggendo questo piccolo libro!

Quando un amico o un conoscente ti chiede cosa vuoi, puoi dire "sii felice". Chi non lo vuole? Ma nonostante il nostro profondo desiderio di felicità, la maggior parte di noi dedica il proprio tempo ad...

Il nostro cervello ha due parti: l'emisfero sinistro per i dettagli e l'emisfero destro per un pensiero più olistico e completo. Sin dai tempi antichi, le persone hanno ipotizzato una divisione del cervello...

Hai mai visto qualcuno eseguire una corsa di atterraggio di 90 yard o completare uno scatto di 100 yard in meno di 10 secondi? Se è così, sai che tali imprese sono cose di bellezza. Sembrano cose che...

La moderna definizione di lavoro è superlavoro. La connettività ha svolto un ruolo significativo nel plasmare il mondo moderno. Non sei mai a più di pochi secondi dall'accesso al tuo account di posta...

La nutrizione è lo studio di come il corpo utilizza il cibo e altre sostanze per mantenere la salute e la crescita. L'importanza dell'alimentazione per mantenere una buona salute e il benessere non può...

Ovviamente non tutti quelli che lavorano con i numeri hanno una laurea in matematica. In effetti, la maggior parte di noi faticherà a ricordare i concetti matematici che abbiamo imparato al liceo. Qui...

L'ellittica può essere uno strumento utile per la perdita di peso e la salute generale. Alcuni dei potenziali benefici dell'allenamento ellittico includono: Gli allenamenti ellittici intensi possono bruciare...

Il trekking è una forma di attività ricreative all'aperto in cui i partecipanti attraversano terreni naturali, come montagne, foreste o deserti, a piedi oa piedi. Il ciclismo può essere praticato per...

Il karma è un concetto spesso frainteso. Molti lo pensano Come meccanismo di giudizio che ti punisce o premia per azioni o malefatte commesse in passato o in vite passate. Ma c'è di più. Spiegheremo la...

Il digiuno è la pratica di astenersi dal cibo e dalle bevande per un periodo di tempo prestabilito. È stato usato per secoli per scopi religiosi e spirituali, ma recentemente ha guadagnato popolarità...

L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno. L'obiettivo...

Scopri i benefici miracolosi della meditazione. Il mondo in cui viviamo oggi è pieno di vari divertimenti. Quando non lavoriamo o non ci occupiamo delle nostre responsabilità quotidiane, puoi trovarci...

Impara a concederti più tempo cambiando il modo in cui pensi e ti avvicini al concetto. Immagina di essere in una biblioteca alla ricerca di modi per ridurre lo stress e risparmiare tempo allo stesso...

Una cosa, e una sola cosa, deve essere il tuo obiettivo principale se vuoi avere successo. Quando lavori per la tua unica cosa, è importante stare lontano dagli ostacoli che si frappongono tra te e la...

Joseph Pilates ha sviluppato il Pilates all'inizio del XX secolo come forma di esercizio. È una forma di esercizio a basso impatto che enfatizza l'uso dei muscoli addominali per sostenere e controllare...