De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin...

Prenez la voie de l'épanouissement !Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être? Grâce à ce livre, vous serez convaincue du contraire ! Parce que le corps ne fait...

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant...

Le vie est faite de challenges ! Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top! Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode...

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection… À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin. » Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress,...