Eine große Leidenschaft von Mia Mor ist der Sport. Sie hat 10 Jahre Erfahrung als Kunstturnerin und über 20 Jahre Erfahrung im Fitness-Training gesammelt. Sei es hier Gerätetraining im Fitness-Studio, Boxen, Pilates oder Yoga. Die Ausbildungen zur Fitness-Trainerin und zur Heilpraktikerin verschaffte ihr wertvolle Kenntnisse von den Zusammenhängen körperlicher Funktionen, Anatomie, Muskellehre und Ernährung. Von diesen provitierte sie auch bei der Entwicklung ihres eigenen Fitnesskurses: i.n.g.a (Interval Navigated Global Athletics), ein auf Intervallentraining basierendes Ganzkörperworkout. Mia Mor hat vor jeder Stunde Notizen zu den einzelnen Workouts gefertigt. Nachdem die Auswahl an Workouts immer größer, die Kombinationen der Übungen immer vielfältiger und die Sammlung an Notizen immer unübersichtlicher wurde, reifte die Idee, ihre Trainingsmethode in einem Buch zu präsentieren. So wird Interval Navigated Global Athletics (i.n.g.a) zugänglich für alle sportlich Interessierten. Dies ist das erste Werk von Mia Mor, übersichtlich gestaltet, verantwortungsvoll recherchiert, sorgfältig niedergeschrieben und liebevoll eigenhändig illustriert.