Many gym-goers want to get a beautiful body but do not know how to do. They do not know how it functions and the type of training. Sometimes they encounter a personal trainer too superficial, and other...

Tutti desiderano ottenere la massima prestazione in un sport come il nuoto e molti non sanno come fare. L'alimentazione gioca una funzione importante in questo ambito. Molti mangiano male e si ritrovano...

Avere un fisico asciutto e tonico è possibile ma richiede molta fatica e impegno. La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti...

La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi...

Questo ebook è per la gente forte di spirito, per chi vuole andare oltre e migliorarsi sempre in palestra e nella vita. Oggi sono molte le palestre in circolazione ed è tanto il personale poco qualificato...

Bodyweight leads to excellent results as it promotes the development of a greater command of the body. Balance , better weight management, greater awareness of our capabilities, functional development...

In ancient times men built powerful physical without the help of tools and barbell . The BODYWEIGHT is a type of functional training that guarantees you much useful force in many job sectors and in the...

Costruire e modellare il fisico dei propri sogni è possibile se avrai sufficentemente persistenza a non mollare. Ho studiato per molti anni , ho seguito diversi allenamenti in palestra ed ho deciso di...

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La palestra è per i duri , per quelli che non si arrendono di fronte al primo ostacolo e raggiungono i propri obiettivi fino alla fine. Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a...

Il Calisthenics è quella disciplina atletica a corpo libero che ci consente di costruire un fisico bello e forte. Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di macchine...

I grandi atleti di un tempo non utilizzavano sofisticati macchinari di oggi. Si allenavano con pesi liberi, mangiavano come dei buoi e utilizzavano efficaci schede di allenamento. Oggi vengono spesso...

Un’alimentazione sana e controllata specifica per un determinato sport è alla base per una buona crescita muscolare. Il basket o pallacanestro è uno sport praticato sia per dimagrire sia per ottenere...

Un’alimentazione sana e controllata specifica per un determinato sport è alla base per una buona crescita muscolare. Il calcio è uno degli sport più praticati ad oggi sia per dimagrire sia per ottenere...

In questo e-book troverete materiale efficace opportunamente selezionato con l'obiettivo di comprendere la posizione dei muscoli, saperli descrivere e memorizzare in fretta.  Focalizzare e memorizzare...

La corsa è un'attività fisica molto diffusa da praticare nel tempo libero. Per dimagrire, per incrementare la massa muscolare e per ottenere la massima prestazione, l'alimentazione gioca un ruolo essenziale....

Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti. Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare,...

La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi...

Molta gente in palestra vuole ottenere un bel fisico ma non sa come fare. Non sa come funziona l'allenamento e il tipo di scheda di cui ha bisogno. A volte incontra un personal trainer troppo superficiale...

Bodyweight leads to excellent results as it promotes the development of a greater command of the body. Balance , better weight management, greater awareness of our capabilities, functional development...

Possedere le giuste conoscenze ti consentirà di ottimizzare il tuo allenamento, accelerando il raggiungimento dei tuoi obiettivi fisici. Questo manuale dettagliato è dedicato a tutti gli appassionati...

Il "Manuale Pratico della Palestra 2.0” è un e-book innovativo che permette una comprensione efficace degli esercizi trattati in maniera chiara e concisa. Vengono descritti gli esercizi più importanti...

Many gym-goers want to get a beautiful body but do not know how to do. They do not know how it functions and the type of training. Sometimes they encounter a personal trainer too superficial, and other...

Molti frequentatori di palestre vogliono ottenere un bel fisico ma non sanno come fare. Non sanno come funzioni l'allenamento e il tipo di scheda di cui hanno bisogno. A volte incontrano un personal trainer...

Bodyweight leads to excellent results as it promotes the development of a greater command of the body. Balance , better weight management, greater awareness of our capabilities, functional development...

Le schede di allenamento presenti in questo ebook sono schede adatte per migliorare la velocità, la massa e la forza. Il dimagrimento è una conseguenza di un allenamento persistente e di un' alimentazione...

Il fitness è sempre stato la mia passione ed ho studiamo molti anni per arrivare al punto di adesso. La palestra e qualunque altro sport è impegno MENTALE e FISICO per cercare di fare sempre di più ,...

Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti. Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare,...