Edición en Francés
Nous avons tous, à une période ou une autre de notre vie, envie d'avoir un physique qui correspond à nos attentes et plus spécialement quand on fait du sport. Bien souvent, malgré les heures de pratique en salle de musculation, en street workout ou dans n'importe quel autre sport, nous nous rendons compte que malgré une masse musculaire évidente, d'autres choses moins désirables sont présentes. Le gras !
Mais alors, comment faire pour se débarrasser de ce gras superflu qui peut parfois gâcher la vie et donner l'impression qu'on a fait moins de progrès que ce que nous pensions pendant toutes ces heures consacrées à l'entrainement.
À qui s'adresse ce guide ?
Ce guide est pour toute personne sportive ou non sportive ne présentant pas de problèmes de santé particuliers et plus spécialement liés à l'alimentation.
Le but de ce guide est simple, c'est de t'aider à atteindre ton objectif de perte de gras et ainsi te rapprocher de ton objectif de taux de masse grasse.
Attention, ce guide n'est pas un plan nutritionnel pour faire une « sèche » tel un athlète olympique. Il s'agit d'un guide t'aidant à réaliser un dégraissage afin d'obtenir un physique propre avec peu de masse grasse, mais en aucun cas, tu n'atteindras la « masse grasse essentielle » (entre 2% et 5% pour un homme et 10% et 13% pour une femme).
Quel objectif atteindre avec ce guide ?
Ce guide va t'aider à créer de nouvelles habitudes alimentaires pendant 3 mois afin de t'aider à éliminer les calories superflues que tu manges habituellement. En modifiant tes habitudes de consommation, tu verras que tu peux manger autant, voire même plus qu'avant, tout en perdant du gras ou en conservant un taux de masse grasse correcte.
Avec cette méthode j'ai perdu 10kg en trois mois et j'ai ensuite pu conserver le poids et le taux de masse grasse atteint, sans restrictions alimentaires.
Quand commencer à appliquer les conseils du guide ?
Il ne faut pas attendre demain ou la semaine prochaine pour prendre soin de soi. Il y a tellement de maladies liées à l'alimentation (obésité, diabète, etc.) dont certaines peuvent être réglées avec un peu d'activité physique et une bonne alimentation. Je pense qu'il serait dommage d'attendre pour se prendre en main.
Le changement commence maintenant ! Réagis et prends-toi en main pour obtenir ce que tu veux et devenir la personne que tu souhaites.
De toute façon, j'imagine que si tu viens de lire ceci, c'est que tu as envie d'un changement alors, ne réfléchis plus et agis. Télécharge le guide et commence dès à présent à te prendre en main !
Título : Guide de perte de gras sur 12 semaines
EAN : 9781393280736
Editorial : Coach Me App
El libro electrónico Guide de perte de gras sur 12 semaines está en formato ePub
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta