No livro Rumo aos 120 Anos de Idade (ou mais), José Octávio M. Montesanti conta como chegou aos 85 anos com saúde invejável, mente lúcida, ótima memória, corpo musculoso e rosto sem rugas, tendo apenas 8% de gordura corporal, sem gordura abdominal e sem tomar nenhum remédio. Ele tem vida sexual ativa, frequenta a academia de ginástica diariamente, onde pratica musculação e bicicleta por duas horas, surpreendendo a todos que o conhecem.
Através de uma abordagem prática e fundamentada em estudos científicos, o autor compartilha informações sobre como cuida da saúde física, mental, emocional e espiritual para viver mais e melhor, com a intenção de servir de exemplo e inspiração a outras pessoas.
Montesanti explora temas como alimentação balanceada e suplementação, prática de exercícios físicos, controle do estresse, qualidade do sono, oferece dicas de novos hábitos, defende o fortalecimento das relações sociais e a conexão com propósitos de vida. A principal mensagem é que nunca é tarde para começar a cuidar da saúde.
Com uma linguagem acessível e motivadora, o autor incentiva o leitor a se comprometer com mudanças positivas no dia a dia, visando não apenas prolongar a longevidade, mas também desfrutar de mais vitalidade e bem-estar.
Trata-se de uma história real e confiável.
E o diferencial de tantos livros que abordam esse tema é que Rumo aos 120 Anos de Idade (ou mais) nasceu de uma vivência de superações e determinação. Não são teorias, é um testemunho de vida.
Vale a pena iniciar essa viagem rumo a uma longevidade plena e arrebatadora!
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Título : Rumo aos 120 de idade (ou mais)
EAN : 9786525494029
Editorial : Viseu
Fecha de publicación
: 13/11/24
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 393.37 kb
Protección : Filigrane numérique
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