En general, recibimos una pobre educación emocional a lo largo de nuestra vida en favor de una educación racionalizante y orientada a resultados. No entendemos el porqué de las emociones, que ninguna es negativa y que todas cumplen una función vital para nuestra supervivencia. Cuando una persona acude a consulta por un problema de ansiedad, habitualmente lo único que quiere es “dejar de pasarlo mal, dejar de sufrir”. Y a ser posible, rápidamente. Por otro lado, lógico ¿no?
El objetivo de este e-book en torno a la ansiedad es intentar reconciliarnos con la ansiedad sana (capítulos 1, 2 y 3), aprender cuándo la ansiedad es patológica y los diferentes formatos en que se manifiesta (capítulos 4 y 5) y la forma más eficaz de lidiar con la ansiedad una vez se vuelve patológica (capítulos 6 a 10). La ansiedad puede ser nuestra aliada o nuestra peor enemiga.
La mayoría de los conceptos descritos en este e-book son los que manejo en las sesiones en consulta con mis pacientes, por lo que este libro puede servir como una herramienta de trabajo para psicólogos, así como, idealmente, una referencia de educación emocional que ayude a las personas a gestionar mejor la ansiedad en su día a día evitando que llegue a patologizarse; es decir, evitando tener que acabar yendo a consulta.
Seguir leyendoexpand_more
Título : Ansiedad. ¿Miedo al miedo?
EAN : 9788409296729
Editorial : Jacobo Ozores
Fecha de publicación
: 15/4/21
Formato : ePub
Tamaño del archivo : Desconocido
Protección : CARE
El libro electrónico Ansiedad. ¿Miedo al miedo? está en formato ePub
protegido por CARE
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en la aplicación Vivlio de iOs y Android.
- check_circle
Este eBook es compatible para leer en My Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en el lector Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en un e-reader Vivlio.
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue
nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta