Explore the transformative power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and mindfulness in this comprehensive guide. From understanding and managing anxiety, depression, and trauma with positive thinking techniques to overcoming phobias through exposure therapy, each chapter offers practical insights and tools. Learn how thought records can uncover negative patterns and how embracing change can lead to mental harmony. Whether addressing unaddressed anger or harnessing mindfulness for anxiety relief, this book provides essential strategies for improving mental well-being and fostering personal growth.
Seguir leyendoexpand_more
Título : Transforming The Mind
EAN : 9791223056684
Editorial : Sarah Rose Bellingham
Fecha de publicación
: 18/7/24
Formato : ePub
Tamaño del archivo : 127.94 kb
Protección : Aucune
El libro electrónico Transforming The Mind está en formato ePub
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en la aplicación Vivlio de iOs y Android.
- check_circle
Este eBook es compatible para leer en My Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en el lector Vivlio.
- check_circle
Este eBook es compatible para su lectura en un e-reader Vivlio.
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue
nuestra guía.
Conectarme
Mi cuenta