dashboard
Serie
Colección Vida Saludable
|
El entrenamiento cardiovascular, también conocido como entrenamiento cardiovascular o ejercicio cardiovascular, es cualquier actividad física que aumenta el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea.
El objetivo principal del entrenamiento cardiovascular es mejorar el estado físico cardiovascular, lo que tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el control del peso, la mejora de la circulación y la disminución del riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Actividades como correr, andar en bicicleta, nadar, saltar la cuerda, remar y subir escaleras son ejemplos de entrenamiento cardiovascular.
El entrenamiento cardiovascular puede variar en intensidad desde caminatas ligeras hasta entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).
Cuanto mayor sea la intensidad de una actividad, mayores serán sus beneficios cardiovasculares.
Sin embargo, es fundamental elegir una actividad que disfrutes y que sea adecuada a tu nivel de condición física, si pretendes mantenerla en el tiempo.
Título : Cardio
EAN : 9798223386155
Editorial : Alpz Espana
El libro electrónico Cardio está en formato ePub protegido por CARE
¿Quieres leer en un eReader de otra marca? Sigue nuestra guía.
Puede que no esté disponible para la venta en tu país, sino sólo para la venta desde una cuenta en Francia.
Si la redirección no se produce automáticamente, haz clic en este enlace.
Conectarme
Mi cuenta