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César González - Libros y biografía

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ローイングニュートリション

Cesar González Andrade
Publicado el 5 de agosto de 2024

ローイングニュートリションでローイングパフォーマンスを次のレベルに引き上げる準備をしてください!この本は、最新の科学に裏打ちされた包括的なガイドです。科学論文に裏打ちされた綿密な研究により、各章では、この要求の厳しいスポーツでのパフォーマンスを向上させるための重要な側面に掘り下げられています。クレアチンとβ-アラニンのサプリメント戦略から、パフォーマンスにおけるカフェインと重曹の重要な役割まで、この本はあなたの目標を達成するための実用的な洞察の武器を提供します。パワーとリカバリーを最大化したいですか?クレアチン・モノハイドレートとHMBの組み合わせが、どのようにあなたの味方になるかを発見してください。あなたはあなたの骨を強化し、あなたの関節の健康を完璧にしたいですか?特にプロの漕ぎ手にとって、ビタミンDとカルシウムの重要性を探ります。しかし、本書は身体パフォーマンスの最適化にとどまりません。また、腰痛の管理、コーチがパフォーマンスに与える影響、トレーニングや競技中の音楽の戦略的な使用など、全体的な健康の基本的な側面にも対処します。さらに、身体の変化を乗り越え、トレーニングを進め続けるために適応する方法や、プロのパドラーに共通する皮膚科の問題を予防および管理する方法を学びます。有酸素能力の向上、免疫の健康増進、さらには腸内細菌叢がパフォーマンスに与える影響を探求したいなど、この本はボート競技に秀でるために必要なツールと戦略を提供します。プロのパドラー向けに特別に書かれ、特別に設計されたローイングニュートリションは、新たな限界に到達し、自信と卓越性を持って海をマスターするための究極のガイドです。今すぐコピーを手に入れて、成功への道を漕ぐ準備をしてください!

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バレエの栄養とパフォーマンス

Cesar González Andrade
Publicado el 18 de agosto de 2024

あなたはパフォーマンスを次のレベルに引き上げたいと考えているバレエダンサーですか?科学に裏打ちされた戦略で健康と回復を最適化したいとお考えですか?この本は、バレエで卓越性を達成するための理想的な仲間です。この本は、バレエダンサーの給餌とサプリメントのすべての重要な側面に対処する包括的なガイドです。この本は、適切なエネルギー利用可能性を維持することの重要性から、骨と心臓血管の健康を最適化することまで、ステージとスタジオの両方でパフォーマンスを向上させるための実用的で証拠に基づいた戦略を提供します。ビーガン栄養、ケトジェニックダイエット、マグネシウム、鉄、ビタミンDなどの主要栄養素の補給など、バレエダンサーのユニークなニーズに合わせて特定のアプローチを探求しています。さらに、ストレスを管理し、バランスの取れた持続可能なパフォーマンスを達成するために不可欠な、体と心の間の深いつながりを育む方法を学びます。各章は、すぐに適用できる実用的なツールを提供するように設計されており、パフォーマンスを最大化し、回復をスピードアップし、可能な限り最高の状態を維持するのに役立ちます。あなたがキャリアのどの段階にいても、この本はバレエダンサーとしてのキャリアの次の大きな一歩を踏み出すために必要な知識と自信を提供します。栄養がトレーニングのミッシングリンクにならないようにしましょう。あなたの食事の小さな変化がどれほど並外れた成果につながるかをご覧ください。「今すぐ購入」をクリックして、バレエの食べ物とパフォーマンスへのアプローチを今すぐ変えましょう!

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